Стретчинг — глубокая растяжка + йога. Действенный и безболезненный способ развить свою гибкость и получить красивые шпагаты.
Вот, чем мы занимаемся:
— развиваем гибкость всего тело без боли,
— нарабатываем силу мышц и придаем им рельеф,
— работаем с позвоночником: создаем ровную осанку,
— выравниваем эмоциональное состояние и избавляемся от стрессов.
На классе мы работаем со своими телом и умом, через дыхание, правильную отстройку тела и баланса.
После занятия чувствуется приятная легкость в теле. Состояние вашей души и тела приходят в гармонию
Подходит как для начинающих, так и для продолжающих практиков.