Хранилище картинок
Зал телесных практик
Лекторий

Хатха-йога

Телесная практика
Хатха-йога - это классическое направление йоги, с многовековой историей. Хатха-йогу практикуют на полу, стоя, сидя и лежа на коврике. Класс по Хатха-йоге включает Асаны (определенное положение тела) и Пранаямы (дыхательные техники). Некоторые классы включают и легкие Медитативные техники. Практикуя Хатха-йогу Вы получаете здоровье, гармонию ума и тела, развиваете силу, баланс и гибкость. Хатха-йога помогает успокоить колебания ума, прийти к внутреннему спокойствию и равновесию. Практика Хатха-йоги очищает душу и тело, наполняет энергией, помогает справиться с жизненными трудностями.
Made on
Tilda