Хранилище картинок
Зал телесных практик
Лекторий

Фитнес-йога

Телесная практика
Фитнес-йога — это доступная и эффективная тренировка, которая поможет привести тело и разум в гармонию. Если обычно фитнес-тренировки проходят очень динамично, то фитнес-йога более спокойная, здесь соблюдается баланс между активностью и напряжением.
• Обязательно прорабатываются все групп мышц, этому помогают упражнения в статических позах (асаны). Мышцы становятся более эластичными.
• Тело станет более гибким, формируется правильная осанка и уходят неприятные ощущения в спине и суставах.
• Фитнес-йога помогает сжигать калории и подтянуть фигуру
• Дарит прилив сил и энергии.
• Стимулирует работу внутренних органов.
• Улучшает душевное состояние.
• Повышает самооценку.