Аэройога

Йога в гамаках, антигравити-йога, fly yoga, йога вниз головой и воздушная йога – различные названия одной практики. Изобрел ее американский танцор, хореограф и воздушный гимнаст Кристофер Харрисон. Кристофер соединил элементы танца с основными асанами, воздушной акробатикой, художественной гимнастикой и пилатесом, перенес движения с твердой поверхности в воздух, создав иллюзию полета. Так и появилась антигравити-йога, которая очень быстро стала популярной.

Благодаря тому, что практика основана на содружестве с гравитацией вместо сопротивления ей, люди в аэройоге летают, как птицы.

Некоторым это кажется какой-то детской забавой в виде катания на качелях, но на самом деле воздушное направление в йоге является очень эффективной системой оздоровления тела и духа.
Занятия воздушной йогой никогда не бывают скучными, поскольку в них присутствует элемент творчества. К тому же на ощущения полета можно вполне серьезно «подсесть». Воздушная йога меняет отношение к миру, наполняет душу гармонией, дарит свободу, легкость и раскованность. Интересно, что многие люди отмечают, что их настроение и жизненный тонус зависят от того, как часто они занимаются в гамаках. Аэройога вдохновляет... Во время занятия мы находимся в настоящем моменте, концентрируясь на том, что делаем, чувствуем, как дышим. Это отвлекает нас от собственных мыслей, и мы погружаемся в настоящее, живое СЕЙЧАС. Это и наполняет нас энергией, чтобы творить и ощущать жизнь такой, как она есть. Другими словами, это очень женская практика!

Что дает нам эта практика, помимо физического здоровья и красивых фоток в полете?
· Более эффективное расслабление, что способствует улучшению психоэмоционального состояния и даже избавлению от бессонницы.
· На аэройогу стоит хоть раз прийти просто, чтобы ощутить этот эффект «колыбели»: в буквальном смысле вернуться на несколько минут в детство, в атмосферу полного уюта, безопасности и комфорта, когда мы еще не имели ни малейшего представления о работе, повседневных делах, заботах и ответственности.
· Улучшение мозговой активности, работы двух полушарий мозга и освобождение от ментальных и энергетических блоков. И, как следствие, развитие творческого потенциала. Что для нас, женщин, бесценно!

Польза воздушной йоги чувствуется уже после первого занятия. Попробуйте повисеть вниз головой в гамаке пару минут, а потом еще сделать несколько асан.
И вы почувствуете, что как будто вас только что перезагрузили...Как компьютер.
А дела и заботы, которые еще час назад казались неразрешимыми, вдруг откроются для вас с совсем другой, ресурсной стороны.
Узнайте, как отзывается Ваше тело на полете в воздухе! Вдруг это именно то, чего вам не хватает для полного счастья?